تفاصيل الوصفة

سمك بطاطس جاكيت محشوة بالسمك القد والبقدونس

25. 3. 2021

مؤلف: Jaroslav Mikoška

شركة: Retigo

المزيد من الوصفات لهذا المؤلف

فئة الطعام: سمك

أطباق: إنجليزي

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 195 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:50 hh: mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مكونات

اسم قيمة وحدة
البطاطا كبيرة 4 قطعة
زيت الزيتون 25 ml
حليب 3.5% 1 l
فصوص الثوم 2 قطعة
ورق الغار 1 قطعة
فيليه سمك القد الداكن 300 g
بَقدونس 10 g
جبنة الشيدر 60 g
ملح 10 g
الفلفل الأسود المطحون 4 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية: 4, 7
المعادن: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 129٫6 kJ
كربوهيدرات 0٫8 g
سمين 6 g
بروتين 16٫7 g
ماء 0 g

الاتجاهات

سخن الفرن إلى 195°م في وضع الهواء الساخن، واضبطه على 180°م، لمدة 50 دقيقة. اغسل البطاطس جيدًا، ثم جففها واغرزها عدة مرات بالشوكة. ضع بعض زيت الزيتون على يديك وادهن البطاطس. ضعها في وعاء خبز Retigo GN.
في هذه الأثناء، لتحضير الحشوة، ضع الحليب والثوم ورق الغار في قدر، وتبّل واغليه حتى يصل لدرجة الغليان. أضف السمك القد واطبخه برفق لمدة 4 دقائق، ثم أزله عن النار. ارفع السمك القد باستخدام ملعقة مثقوبة وضعه على طبق. اسكب مزيج الحليب في وعاء.
دع البطاطس تبرد قليلًا، ثم قطعها نصفين بالطول. استخرج اللب وضعه في وعاء. فتت السمك القد وأضفه إلى البطاطا. امزج البقدونس. أضف 150 مل من الحليب واهرسه.
أعد اللب إلى قشور البطاطس ورش الجبنة على الوجه. ضعها في فرن Retigo المعد على 190°م، 0% صمام الفتح، واخبزها لمدة 8 دقائق.

الملحقات الموصى بها

رؤية_خبز

رؤية_خبز

رؤية_سناك

رؤية_سناك