Подробности за рецептата

Веган Идли - индийски оризови бобени кексове

1. 7. 2022

Автор: Retigo Team Deutschland

Търговско дружество: RETIGO Deutschland GmbH

Още рецепти от този автор

Категория храна: Веган

кухня: индийски

Стъпки на програмата

  • Предварително загряване:
  • 99 °C

За да видите цялата таблица, преместете таблицата надясно.

1
Варене на пара
time icon време
time icon 00:15 чч:мм
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

съставки

Име Стойност Мерна единица
urad dal 100 g
басмати ориз 100 g
нахут 20 g
семена от сминдух (ч.л.) 0,5 бр
вода 100 ml
сол 1 бр

Хранене и алергени

Алергени:
Минерали: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
витамини: A, B, C, E

Хранителна стойност на една порция Стойност
Енергия 64,5 kJ
въглехидрат 12,1 g
Дебел 0,3 g
Протеин 3,1 g
вода 0 g

Начин на приготвяне

*урид дал (обелени, наполовина разполовени урд-бобове)
Ориза, бобовете, нахут и семена от сминдух много добре се измиват,
после се поставят в купа, покриват се с чиста вода и се оставят да се накиснат за 24 часа.
При това ориза трябва да се накисне отделно от другите съставки.
След това се отцежда и измива, оставя се да се отцеди.
След това се добавя водата (100 мл) и всичко се пюрира до фина смес.
Сместа отново оставете да престои 24 часа при стайна температура, за да ферментира.
Накрая добре се смесва солта.
Тестото се изсипва в незалепваща тава за кексове (Retigo Snack) - около 3 супени лъжици на форма.
Използването на тавата за кексове има предимството, че не е необходимо да се използва мазнина, ако се използват други незалепващи форми, те трябва да се намажат с олио или да се напръскат с мазнина за предотвратяване на залепване.
След това кексовете се задушават в предварително загрят комбиниран парен котлон при 99 °C в режим на пара с 50% скорост на вентилатора за 15 минути.
За гарнитура са типични различни чатни.