Подробности за рецептата

Веган Суровкилен фламкиен

6. 1. 2023

Автор: Retigo Team Deutschland

Търговско дружество: RETIGO Deutschland GmbH

Още рецепти от този автор

Категория храна: Веган

кухня: Немски

Стъпки на програмата

За да видите цялата таблица, преместете таблицата надясно.

Die Teiglinge am geschlossene AMT-Backplatte dörren lassen bei max. 42°C

1
Горещ въздух
0 %
time icon време
time icon 12:00 чч:мм
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Buchweizen über Nacht trocken lassen

2
Горещ въздух
0 %
time icon време
time icon 08:00 чч:мм
probe icon 42 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

съставки

Име Стойност Мерна единица
брашно от покълнала елда 350 g
люспи от псилиум 14 g
вода 350 ml
каменна сол 2 бр

Име Стойност Мерна единица
калциеви водорасли 4 g
закваска от кисело мляко, сурово и веган (може да се ваксинира до 4 пъти) 2,5 g
вода 200 ml
ирландски мъх 8 g
слънчогледови семки 130 g
белени конопени семена 70 g
сок от лайм 1 бр
каменна сол 1 бр

Име Стойност Мерна единица
каменна сол 0,5 бр
скилидки чесън 0,5 бр
белени конопени семена 50 g
сок от лайм 3 ml
зехтин 1 бр
пресни чаени листа (две листа и пъпка) 20 g
млади листа от коприва 50 g

Хранене и алергени

Алергени:
Минерали: Ca, Fe, K, Mg
витамини: A, D, E, K

Хранителна стойност на една порция Стойност
Енергия 468,5 kJ
въглехидрат 40,9 g
Дебел 22,9 g
Протеин 20,1 g
вода 0 g

Начин на приготвяне

Всичко се поставя в кухненски робот с разбивна купа и се меси в продължение на 5 минути. След това тестото се оставя да почива за 10 минути.
Тестото се разделя на 4 равни части и се разточва сравнително тънко. Фламкиен тестенките се поставят върху перфорирани, покрити с Lotan®, тави за печене, за да не залепват. Допълнително предимство е, че може да се избегне използването на хартия за печене.
Перфорирана тавичка за печене съкращава времето за сушене с около 30%.
Тестенките се поставят в комбидом и се сушат при макс. 42°C и най-ниска зададена скорост на вентилатора, както и напълно отворена клапа за пара за:
перфорирана AMT-тавичка с покритие Lotan® - около 8,5 часа / затворена AMT-тавичка с покритие Lotan® - около 12 часа. Прокълнало елдово брашно: Елдата да накисне в вода за една нощ. На следващия ден да се изплакне добре, да се постави в стъкленица за покълване и да покълне за около 3 дни. Прокълналата елда да се остави да изсъхне за една нощ при около максимум 42°C, по аналогия с горната настройка на уреда. Изсушената, прокълнала елда да се обработи с помощта на мощен блендер до брашно. Това брашно е годно за консумация за няколко месеца, стига да се съхранява на тъмно и сухо.
Песто от коприва: листата да се нарежат на по-малки парчета, след което всичко да се обработи в хаванче до песто. Топинг: Лук, китайско зеле, римски салат, целина, черешови домати, чушки, босилек, коприва-песто, флейки от Dulse, чесън - кресон, бораджик - кресон.

Препоръчителни аксесоари

vision_bake

vision_bake