Λεπτομέρεια συνταγής

Πιάτα για χορτοφάγους Βάνυ τσάου βίγκαν

11. 1. 2022

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πιάτα για χορτοφάγους

Κουζίνα: Ινδική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 230 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Αέρας + Ατμός
25 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Αέρας + Ατμός
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:12 ωω:λλ
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα
άσπρο ψωμί 750 g
vegan κρέας εναλλακτικό στυλ κοτόπουλου 400 g
λευκό κρεμμύδι 200 g
καρότο πορτοκάλι 200 g
μανιτάρια 100 g
μανιτάρια shiitake 120 g
ρεβύθια 1 τεμ
κηρώδης πατάτα 300 g
ντομάτα 200 g
φυστικέλαιο 100 ml
ξυλάκι κανέλας 1 τεμ
γλυκάνισο 1 τεμ
λοβοί κάρδαμου 5 τεμ
σπόροι κύμινου 0,5 τεμ
σπόροι κύμινου 0,5 τεμ
φρέσκο τζίντζερ 1 τεμ
σκελίδες σκόρδο 2 τεμ
γκαράμ μασάλα 1,5 τεμ
φρέσκο κόλιανδρο 0,25 τεμ
κουρκούμη 0,25 τεμ
σκόνη κάρυ 1 τεμ
χαρίσα (tl) 0,5 τεμ
ζωμό λαχανικών 1200 ml
vegan κρέμα κουζίνας 400 ml
φρέσκο κόλιανδρο 20 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 548 kJ
Υδατάνθρακας 96,8 g
Λίπος 3,7 g
Πρωτεΐνη 26,8 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

Κόβουμε το λευκό ψωμί σε 6 ίσες παχιές φέτες, αδειάζουμε τη μέση για να δημιουργήσουμε μια μεγάλη τρύπα. Το εσωτερικό του λευκού ψωμιού μπορεί να επεξεργαστεί περαιτέρω, για παράδειγμα για κρουτόν.
Προθερμαίνουμε τον συνδυαστικό ατμομάγειρα στους 210°C, συνδυαστικό ατμό με 25% υγρασία, 70% ταχύτητα αέρα με ένα επενδεδυμένο GN δοχείο βάθους 100mm. Προσθέτουμε φυστικέλαιο και εναλλακτική κρέατος και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, γυρίζουμε και μαγειρεύουμε για άλλα 3 λεπτά, προσθέτουμε κρεμμύδια, καρότα και πατάτες και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, γυρίζουμε και μαγειρεύουμε για άλλα 3 λεπτά, γυρίζουμε. Προσθέτουμε μανιτάρια, κανέλα, γλυκάνισο και κάρδαμο και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, μετά γυρίζουμε. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα μπαχαρικά, ντομάτες και ρεβίθια και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, μετά γυρίζουμε, προσθέτουμε υγρά και αλλάζουμε το κλίμα στους 145°C σε συνδυαστικό ατμό, 100% υγρασία, 70% αέρα και μαγειρεύουμε για 12 λεπτά.
Γεμίζουμε το πιάτο στην κοιλότητα του ψωμιού και σερβίρουμε.

Ένα βάνυ τσάου, συχνά απλά βάνυ, είναι μια σπεσιαλιτέ της νοτιοαφρικανικής κουζίνας. Αποτελείται κλασικά από ένα κομμένο (μερικές φορές τεταρτοκομμένο) ολόκληρο λευκό ψωμί, το οποίο αδειάζεται και γεμίζεται με ένα πικάντικο πιάτο κάρι από μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο ή φασόλια. Παραδοσιακά, το βάνυ τρώγεται με τα χέρια, βουτώντας πρώτα το αφαιρεθέν εσωτερικό του ψωμιού στο πιάτο κάρι και στη συνέχεια τρώγοντας τις εξωτερικές πλευρές που είναι εμποτισμένες με σάλτσα. Συχνά σερβίρεται σαλάτα από τριμμένα κρεμμύδια, καρότα, τσίλι και λευκό λάχανο, που τρώγεται επίσης ανακατεμένο με το κάρι.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Εμαγιέ δοχείο GN

Εμαγιέ δοχείο GN