פירוט המתכון

אַחֵר חר קווי תאוב

30. 4. 2025

מְחַבֵּר: Myat Ko ko

מתכונים נוספים מאת מחבר זה

קטגוריית מזון: אַחֵר

מִטְבָּח: דרום מזרח אסיה

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 180 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
קוֹמבִּינַצִיָה
40 %
time icon זְמַן
time icon 00:08 חח:ממ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

רכיבים

שֵׁם ערך יחידה
אטריות אורז שטוחות 1.5 kg
סרטנים 400 g
קציצת דגים 300 g
טבעות קלמארי 200 g
ביצים 6 יח'
נקניקייה סינית 200 g
נבטי שעועית 100 g
ירקות צ'וי סאם 100 g
רוטב דגים 100 ml
רוטב סויה כהה 100 ml
רוטב סויה קל 80 ml
רוטב סויה מתוק 80 ml
משחת צ'ילי סמבל 100 g
בַּצלִית 100 g
שמן צמחי 100 ml

תזונה ואלרגנים

אלרגנים: CRUSTACEANS, EGG, F, shellfish, Soy, SOY
מינרלים: 13 mg, 24 mg, 660 mg, Calcium: 83 mg, Cu, Iron, Iron: 1, Magnesium: 18 mg, Mg, P, phosphorus, Phosphorus, Phosphorus: 34 mg, Potassium: 296 mg, Selenium, sodium, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 5, Zinc, Zinc: 0
ויטמינים: 1 mg, 5 µg, A, B12, B3, B6, C, D, E, Folate: 58 µg, K, Vitamin A, Vitamin A: 356 IU, Vitamin B12, Vitamin C: 58, Vitamin D, Vitamin K: 212

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 370.2 kJ
פַּחמֵימָה 47.7 g
שמן 10.1 g
חֶלְבּוֹן 23.4 g
מים 123 g

אופן ההכנה

ערבב את כל הרטבים והנח בצד.
הנח מקום לחימום מוקדם.
ערבב את כל הנודלס השטוחים ורכיבים אחרים במיכל GN מצופה, בלי ירקות, ובשל 5 דקות.
לאחר הבישול הוסף ירקות וערבב עם כל הרטבים, המשך לבשל 3 דקות.
הגש עם פרוסות ליים.

אביזרים מומלצים

מיכלי_gn_אמייל

מיכלי_gn_אמייל