Recept részlet

Vegetáriánus ételek Zöldséges puffs

21. 7. 2021

Szerző: Jaroslav Mikoška

Vállalat: Retigo

További receptek ettől a szerzőtől

Élelmiszer kategória: Vegetáriánus ételek

Konyha: indián

Program lépései

  • Előmelegítés:
  • 195 °C

A teljes táblázat megtekintéséhez mozgassa a táblázatot jobbra.

1
Forró levegő
50 %
time icon Idő
time icon 00:15 óó:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hozzávalók

Név Érték Mértékegység
hagyma 1 db
gyömbér paszta 10 g
fokhagyma paszta 10 g
kurkuma 2 g
csilipor 1 g
krumpli 1 db
sárgarépa 1 db
zöldbab 50 g
mirelit borsó 50 g
őrölt kömény 2 g
koriander magok 1 g
leveles tészta 320 g
tojássárgája 1 g
só 3 g
növényi olaj 10 ml

Táplálkozás és allergének

Allergének: 1, 3
Ásványok: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminok: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Egy adag tápértéke Érték
Energia 369,9 kJ
Szénhidrát 34,2 g
Zsír 23,5 g
Fehérje 6,1 g
Víz 0 g

Elkészítés

1. Helyezzen egy vastag falú lábost közepes lángra, és adjon hozzá olajat. Amint felmelegedett, adja hozzá a felkarikázott hagymát, és süsse aranybarnára, időnként megkeverve.
2. Adja hozzá a gyömbér- és fokhagymapasztákat. Keverje jól 2 percig, majd adja hozzá a sót, a kurkumát és a csiliport, és süsse további 5 percig.
3. Adja hozzá a közepes méretű burgonyát és a kockára vágott sárgarépát a serpenyőbe. Amint majdnem megfőtt és puha, adja hozzá a babot, a zöldborsót, a köményport és a zúzott koriandermagot.
4. Főzze nagy lángon, rendszeresen kevergetve, amíg a zöldségkeverék eléggé száraz lesz. Vegye le a tűzről, tegye át egy tányérra, és tegye félre. Ezt előre is el lehet készíteni.
5. Előmelegíti a Retigo kombinált sütőt 180°C-ra.
6. Hagyja, hogy a tésztalap kissé megpuhuljon, majd bontsa ki egy vágódeszkán, és hosszában vágja félbe. Kanalazza a zöldségkeveréket a tészta egyik hosszú oldalára.
7. Vízbe mártott sütőecsettel óvatosan kenje meg a tészta éleit. Emelje fel a tészta alját a töltelék alól, és forgassa fel, hogy a zöldségek a tésztában maradjanak.
8. Finoman nyomja össze az éleket, hogy kolbászkás alakot kapjon.
9. Vágja a hengert (nagyjából) 3 cm hosszú csomagokra. Óvatosan emelje fel a puffokat egy zománcozott GN edénybe. Mártsa a sütőecsetet a felvert tojássárgájába, és használja a puffok tetejének megkenésére.
10. Süsse 15 percig, vagy amíg a leveles tészta szépen meg nem nő és aranybarnára nem sül. Tálalja a zöldséges puffokat melegen.

Ajánlott tartozékok

zománcozott_gn_tárolók

zománcozott_gn_tárolók