Recept részlet

Vegán Bunny Chow vegán

11. 1. 2022

Szerző: Retigo Team Deutschland

Vállalat: RETIGO Deutschland GmbH

További receptek ettől a szerzőtől

Élelmiszer kategória: Vegán

Konyha: indián

Program lépései

  • Előmelegítés:
  • 230 °C

A teljes táblázat megtekintéséhez mozgassa a táblázatot jobbra.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Kombináció
25 %
time icon Idő
time icon 00:03 óó:mm
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Kombináció
100 %
time icon Idő
time icon 00:12 óó:mm
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Hozzávalók

Név Érték Mértékegység
fehér kenyér 750 g
vegán hús alternatív csirke stílus 400 g
fehér hagyma 200 g
sárgarépa narancs 200 g
gombát 100 g
shiitake gomba 120 g
csicseriborsó 1 db
viaszos burgonya 300 g
paradicsom 200 g
mogyoró olaj 100 ml
fahéj rúd 1 db
csillagánizs 1 db
kardamom hüvely 5 db
köménymag 0,5 db
köménymag 0,5 db
friss gyömbér 1 db
gerezd fokhagyma 2 db
garam masala 1,5 db
friss koriander 0,25 db
kurkuma 0,25 db
curry por 1 db
harissa (tl) 0,5 db
zöldség leves 1200 ml
vegán konyhai krém 400 ml
friss koriander 20 g

Táplálkozás és allergének

Allergének: 1
Ásványok: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminok: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Egy adag tápértéke Érték
Energia 548 kJ
Szénhidrát 96,8 g
Zsír 3,7 g
Fehérje 26,8 g
Víz 0 g

Elkészítés

Vágj 6 egyenlő vastagságú szeletre fehér kenyeret, és a közepébe egy nagy lyukat vájj. A fehér kenyér belsejét tovább lehet használni, például croutonok készítéséhez.
Előmelegítsd a kombidámpot 210°C-ra, kombidámp mód 25% páratartalom, 70% ventilátor sebesség mellett, egy bevont 100 mm mély GN-tartályban. Adj hozzá földimogyoró olajat és húsalternatívát, főzd 3 percig, fordítsd meg, és főzd még 3 percig, majd add hozzá a hagymát, sárgarépát és burgonyát, és főzd 3 percig, fordítsd meg, és főzd még 3 percig. Adj hozzá gombát, fahéjrudat, csillagánizst és kardamom kapszulákat, és főzd 3 percig, majd fordítsd meg. Add hozzá a maradék fűszereket, paradicsomot és csicseriborsót, és főzd 3 percig, fordítsd meg, töltsd fel folyadékokkal, és változtasd meg a klímát 145°C-ra a kombidámp módban, 100% páratartalom, 70% ventilátor és főzd 12 percig.
Töltsd meg az ételt a kenyér belsejébe, és tálald.

A Bunny Chow, gyakran csak Bunny-ként is említve, a dél-afrikai konyha specialitása. Klasszikusan egy félbevágott (néha negyedelt) fehér kenyérből készült, amely ki van vájva, és fűszeres curry fogással van megtöltve, mely lehet marha, bárány, csirke vagy bab. A Bunny-t hagyományosan kézzel fogyasztják, úgy, hogy először a kenyér belsejéből kivett részt mártják a currybe, majd az így szószosra áztatott külsejét eszik meg. Kísérőként általában reszelt hagyma, sárgarépa, chili és fejes káposzta salátája kerül az étel mellé, amit szintén a curryval keverve fogyasztanak.

Ajánlott tartozékok

zománcozott_gn_tárolók

zománcozott_gn_tárolók