Подробности рецепта

Вегетарианские блюда Ароматный цветной капустный кускус

2. 1. 2023

Автор: Ondrej Vlcek

Фирма: Retigo

Другие рецепты этого автора

Категория блюда: Вегетарианские блюда

Кухня: Другой

Шаги программы

Чтобы просмотреть всю таблицу, переместите ее вправо.

1
Режим приготовления на пару
time icon Завершение согласно заданному времени
time icon 00:06 чч:мм
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Режим горячего воздуха
100 %
time icon Завершение согласно заданному времени
time icon 00:20 чч:мм
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Продукты

Название Значение Ед. изм.
цветная капуста 3 штук
консервированный нут 2 штук
курага 200 g
изюм 50 g
мята 40 g
свежий укроп 20 g
специи 10 g
оливковое масло 40 ml

Питание и аллергены

Аллергены:
Минералы: Ca, Fe, K, Mg
витамины: A, D, E, K

Пищевая ценность одной порции Значение
Энергия 101,7 kJ
Углеводы 21,8 g
Толстый 0,4 g
белок 1,7 g
Вода 0 g

Способ приготовления

Очистите головки цветной капусты и нарежьте их на цветочки, удалив горькие стебли. С помощью магимикса или любого другого электрического измельчителя, оснащенного лезвиями, измельчите цветочки до текстуры, похожей на кускус. Распределите по GN и готовьте на пару около 6 минут, помешивая один-два раза в процессе. Тем временем выложите отцеженные нуты на смазанную маслом противень и приправьте солью и любыми другими желаемыми специями. Мелко нарежьте все абрикосы, изюм и нарежьте все травы. Когда "кускус" станет мягким, но все еще аль денте, достаньте его из пароварки и дайте немного остыть. Разогрейте духовку до 180°C с конвекцией и, когда она разогреется, поместите нут и запекайте до хрустящей корочки. Может потребоваться немного больше времени в зависимости от нута. Приправьте цветной капустный кускус и добавьте все остальные ингредиенты вместе с оливковым маслом. Когда нут будет готов, дайте ему немного остыть и перемешайте с кускусом. Подавайте теплым или при комнатной температуре.

Рекомендуемые принадлежности

Vision Bake

Vision Bake

Цельная кухонная посуда из нержавеющей стали

Цельная кухонная посуда из нержавеющей стали